只有简单，才能专注。只有专注，才会极致。男子500米冠军高亭宇践行了这个朴素的道理。
除了训练，高亭宇的业余生活极其简单。除了爱睡觉，业余生活几乎被看比赛视频填满。他说，只有跟别人比，才能找到自己短处，尤其是破世界纪录、奥运纪录的人。睡觉前看，醒了还看，平昌冬奥会后的三四年，他看视频着了魔。“我想赢啊”！
冬奥冠军张虹这么评价高亭宇：他的自我约束能力超出了队里所有人。
简单不是无为，是用有限的精力去做有意义的事。“苦行僧”高亭宇用“简单”实现了“更换奖牌颜色”的目标。
少欲才能少忧，想要越多，麻烦越多，减少欲望，也许能找回自我。“悲喜两重天”的高木姐妹印证了这个朴素的道理。
在一连拿了三块银牌后，“千年老二”高木美帆郁闷之极，她自述了心态起伏——
“1500米夺得银牌后，我非常失望，负面情绪爆棚，但还有颁奖仪式，我不得不去参加。500米赛前，我甚至产生了自我怀疑，跟教练聊过后，最后还是决定去比。团体追逐，我们想了很多办法滑得更快，金牌势在必得，但结果却让人遗憾。”
三枚银牌加身，反倒让高木美帆放下了所有压力。2月17日比赛前，姐姐高木菜那说：“如果再拿第四块银牌，你可了不得了！”那一刻，高木美帆说自己突然释怀，变得轻松了。“我只想专注于晚上的比赛，不想别的，我想测测自己的潜力，到底能滑多快。”
没有执念的高木美帆，在2月17日晚不仅勇夺女子1000米金牌，还打破了奥运会纪录。
但姐姐高木菜那却没有那么幸运。
柳宗元有篇文章叫《蝜蝂传》，讲述了一种喜爱背东西的小虫。它在爬行时，遇到啥都放背上，结果越背越重，即便疲惫也不停止，最终被重物压倒。高木菜那在北京冬奥会的表现就像蝜蝂，想法过多，忘了自己能背负的东西有限。
2月15日，在女子团体追逐项目中，日本队本来有一块势在必得的金牌，但高木菜那却在最后200米意外摔倒，加拿大队瞬间反超，日本队痛失金牌。
历史总是惊人相似，失误也能“复制粘贴”。2月19日大道最后一天赛事，在女子集体出发项目中，高木菜那独占鳌头，就在所有人认为她的金牌已稳，意外却再次降临。最后一个弯道，几乎是相同地段，排名第一的她竟再次摔倒，无缘金牌。
一个坑摔两次，高木菜那这样复盘：“（摔倒前）我脑子里装了太多杂念……”
对成绩和金牌的渴求，是运动员本能，但比赛时想法过多，背负太多，可能是失败的开始。
大道至简。简单、少欲、专注，也许是取胜之道。
编辑：刘阳、王恒志、曹奕博、刘习（实习）
2月17日，日本选手高木美帆（右）与俄罗斯奥委会选手安格林娜·戈利科娃在速度滑冰女子1000米决赛比赛中。新华社记者武巍摄
