当约会软件有损身心健康时：”寻找爱情就像寻找工作一样紧张”
Tinder、Fruitz、Bumble、Grindr、Badoo……短短几年内，约会应用程序就取代了网站的地位，影响着我们找寻灵魂伴侣，或者至少是未来伴侣的行为。但这些软件是否有益于用户的心理健康？专家们正开展相关研究分析其危害。
近年来，特别是疫情期间，约会软件的注册人数出现了大幅增加，一种新的现象正在形成并影响着用户：”约会(审美）疲劳”。
这个术语表达了用户的感觉，即他们在这些应用程序上浪费了自己的时间。在美国，甚至有关于 “星巴克综合症 “的讨论：”这些应用程序给人的印象是，潜在伴侣的数量是不可估量的。” UCLouvain大学的家庭社会学家雅克·马凯解释说：“传统的约会中，潜在伴侣的数量是有限的。他们可能是同事、朋友或者朋友的朋友……总之，圈子是有限的。但这些应用程序上宣传的却是——你可能拥有着成千上万的潜在伴侣。”
研究员认为，约会软件上大量的资料会影响用户的心理：“他们会对自己说，‘既然我有这么多选择，那现在遇到的人也许不是最有趣的，我可以找到更好的。’ 所以搜索将无休无止。疲惫感也就随之而来了。”
这种疲劳会因为人们对自己的要求而被放大：”为了从人群中脱颖而出，你必须创造一些东西：个人资料必须是原创的，照片必须是吸引人的，你必须快速回应，否则对方会认为你对他们不感兴趣，”雅克·马凯解释说。
在与研究对象会面时，雅克·马凯发觉有人甚至像对待工作一样看待这件事：“他们从第一次虚拟讨论开始就做笔记，避免因在孩子的名字上犯错而遭遇拒绝。寻找爱情变得像寻找工作一样紧张。所有这些因素让人崩溃，失去了方向。”
据美国心理学家协会在2016年发表的一项研究显示，Tinder用户的自尊心普遍较低。很多人对自己外貌不满意，甚至对自己的身体感到羞愧。他们有可能将自己视为性对象，内化社会的美丽理想，将自己的外表与他人进行比较，并不断评判自己的外表。这对男性和女性都是如此。
33岁菲利克斯有过一段这样的经历：”两年来，我一直在绕圈圈。我被很多女性给拒绝了，因为我很矮，只有165cm。我试着不把它放在心上，试着退一步，但你必须顶住压力。在我看来，约会软件是需要耐心和运气的。”
安妮克·格兰德里是一名心理学家，在她位于列日的诊所里，越来越多的病人向她谈起约会软件和由此引起的焦虑：”这一现象正在增长。我发现这些约会软件加剧了人们对被抛弃和被拒绝的恐惧。”
对于心理学家来说，这些应用程序显著影响着用户的心理健康：”一开始，我注意到我的病人有一种自我提升的感觉。通常是在分手后，人们才会在这些网站或应用程序上迈出第一步。当你从一段漫长的关系中走出来时，对自己的取悦和诱惑能力感到确认和放心是很好的，也很重要。但随着时间的推移，约会不成功和失望的发生，我们就会受到打击，也就导致了自尊心的大幅下降。”
35岁的弗吉尼亚使用这些交友软件已经三年了，问题源自我们给对象树立的形象：”我是在疫情期间开始使用的，这样就算呆在家里也能认识人。但结果往往是令人失望的。如果不说该说的话，我就会觉得自己很俗气。你必须推销自己，让自己变得有趣，最后你无法成为自己，只是成了对方在寻找的人。”
克里斯蒂尔今年41岁了。这位老师最近决定停止使用这些应用程序：”我告诉自己，我是没用的，这些应用程序上有这么多人，我没有能力找到人。我太难了，或者不够理想。这真的让我很震惊。你不断收到通知和信息，你觉得有义务做出反应。我现在回想起来，在传统关系中，纽带是一点一点建立起来的。但在应用程序中，一切都必须迅速发生。
29岁的朱利安终于遇到了一个人，但却是在 “现实生活中：”自约会软件诞生以来，我就一直在使用它们。在一段不好的关系结束之后，我试图以此来治愈自己。从Tinder和Grindr（一个专门针对LGBTQIA+社区的应用程序）开始，我会安装它们，然后卸载，之后再安装……或许是我觉得没有必要再认识新的人（虽然我不一定在谈恋爱），也可能是我厌倦了。但最后我意识到，这些约会软件在毒害我。
朱利安再次倾诉道：”我的前夫告诉我，没有人会喜欢或忍受我。而这些应用程序也让我看到了这样的自己，我觉得我不值得被爱，所以我停止了使用。现在我遇到了一个让人很舒服的男人。这需要时间，但我相信自己，也相信他。”
2022年11月，澳大利亚犯罪学研究所公布了一份关于10000名18至54岁使用交友软件澳大利亚人的报告，用以研究技术助长的性暴力。这种暴力从不雅性爱照片、虐待到威胁不等。72.3%的受访者表示曾在网上经历过性暴力、骚扰或攻击。
安妮克·格兰德里在她的病人身上发现了类似经验：”无论是数字还是现实的交流，都可能是非常暴力的。他们面对的是直接以性言论开始的讨论，或者反应不及时，就会受到攻击。”
克里斯泰尔曾遭遇这样的暴力：”在第一次约会时，那个人告诉我，他最近在改造自己的房子，计划修建一个婴儿房。我告诉他，我不想要孩子。然后他就大发雷霆，言语非常粗暴。
维吉尼也分享了她的经历：”我告诉那个男人不想比第一次约会更进一步。但他非常坚持，并且在Facebook上找到我，骚扰了我很长时间。我还和一个有趣的人讨论过这件事儿，结果他突然告诉我，他将得到一大笔遗产，他需要我和我的钱来获得这笔财产……最后我向警察举报了他。”
“还有幽灵现象的暴力”，安妮克·格兰德里补充说。记者阿加特·雷纳克在2019年进行的一次调查中对这种现象进行了详细描述，她解释说，”幽灵现象是在没有解释的情况下突然中断一段关系。不再有回复，不再有信息，也没有电话，很残酷地终止一段关系。”安妮克·格兰德里进一步说明：”在交友软件上，你会感觉自己不欠任何人任何东西。你可以突然在某人的生活中出现或者消失，没有丝毫解释。以这种方式否认你的存在是一种罕见的暴力，并留下了痕迹。”
2020年，YouGov的一项欧洲调查显示，十个欧洲用户中有八个对交友软件的体验不满意。但67%的人每周却又在上面花费多达4个小时，并且全球仍有3亿人在使用这些应用程序。
它们为什么大获成功？其中一个可能的解释是，它让人上瘾：”我们知道刷屏（在触摸屏上移动你的手指）是一种让人上瘾的行为”，安妮克·格兰德里解释说，”你刷手机的时间越长，分泌的多巴胺就越多，你就越无法自拔。所以，即使约会来来去去，让人失望，也不会改变这种上瘾的感觉。有个病人告诉我，她每天晚上睡觉前都会上Tinder，试图把自己的资料限制在10个。她想让自己忙起来，避免无聊，或者只想看看是否有什么新的东西。总之，她没有停下来。”
雅克·马凯提供了另一种分析：”这些应用也被研究为符合潜在用户的代码。因此，我们可以期望它们能够持久并不断发展。如果用户的愿望和需求发生了变化，应用程序就会适应。根据我的数据，完全放弃的人是比较少的。
除了负面和令人不安的发现，安妮克·格兰德里还指出了这些应用程序的积极意义：”它们让我们有机会接触到在生活中可能无法认识的人。它们允许我们通过对话来突出品质和个性。这在现实生活中会很困难，特别是对于害羞的人。我还想到了一些单身母亲，她们基本上都被困在家里，约会软件为她们提供了认识人的可能性。”
因此，为了避免对你的健康产生负面影响，雅克·马凯主张知情使用：”我认为有必要对这些应用程序进行整改。必须提醒脆弱人群和那些受交友软件影响很深的年轻人们。”
“我也寄希望于批判性思维和信息”，安妮克·格兰德里补充说，”这仍然是一个认识人的好机会，但和所有事情一样，问题是要去了解幕后的东西，还有风险。你一定不能天真，要有意识地限制自己的行为。”
费利克斯坦言，”今天，我很快就会意识到一次交流是否能带来一场会面。我有过很多没有结果的邂逅，以至于我有时会有这样的印象：为了避免爱的倦怠，我选择花更少的时间在这些交友软件上。我试着走出我的舒适区，去参加聚会，以不同的方式认识人”。
比利时维他命文化传媒
