自本月初以来，日照时间只有 6 小时 11 分钟
12 月才刚过半，皇家气象研究所 (KMI) 发布的统计数据显示，到目前为止，今年的最后一个月至少可以说是阴沉的。2024 年 12 月的前 16 天，只有 6 小时 11 分钟的日照。相比之下，正常 12 月的平均日照时间为 48 小时 35 分钟。
12 月开局阴沉，而这一年降雨量充足。此外，自 9 月初以来，KMI 没有记录到一天Ukkel（布鲁塞尔的一个区）上空是完全晴朗的。
今年秋季，日照时间为 259 小时 47 分钟。这远低于 332 小时 52 分钟的平均日照时间。
季节性抑郁
有些人试图用圣诞灯火驱散灰暗的日子。Kirsten Catthoor 是一名精神科医生。她将我们中有些人在每年这个时候感受到的忧郁情绪描述为“冬季低谷”，即情绪低落，感觉有点沮丧。
她告诉 VRT Radio 1：“冬季抑郁症或季节性抑郁症是一种需要专业治疗的真实疾病，通常需要药物治疗”
“这是由于日照减少造成的。我们需要一定量的光线来维持昼夜节律。这确保了大脑中的荷尔蒙平衡和神经递质正常工作”。
“夏末时，日照量已经开始减少。到了秋末和冬季，心理因素开始发挥作用：例如，如果天气寒冷且下雨，您就不想出门。室内光线较少，这会导致您变得沮丧”。Kirsten Catthoor 补充说，节日期间也可能会引发一些人的抑郁，因为圣诞节和新年对很多人来说“并不是一个庆祝活动”。
对抗冬季抑郁的最佳方法是与他人建立社会联系，尽量享受户外时光。此外，我们应该“保持乐观，因为冬天过后就是春天”。。。。。
